အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 0-200 Squats Legs Trainer

0-200 Squats Legs Trainer

Name: 0-200 Squats Legs Trainer
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Zen Labs Fitness

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 6.9.7

အရွယ်အစား：95.60MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Zen Labs Fitness အပ်ဒိတ်：Feb 15,2025

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

200 ကီလိုဂစ် 200 ကိုအောင်နိုင်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ 0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer apper appy app သည်ပိုမိုအားကောင်းသော glute နှင့် body strength ကိုထုလုပ်ခြင်းအတွက်သင်၏လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ဤ 8 ရက်သတ္တပတ်အစီအစဉ်သည်တဖြည်းဖြည်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းသင်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတည်ဆောက်သည်။ toned glute အပြင်, သင်အလုံးစုံနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်, mobility တိုးတက်အောင်နှင့်ခြေထောက်ကြွက်သားအားနည်းချက်များကိုကာကွယ်ပါလိမ့်မယ်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အသုံးဝင်သောဒီဇိုင်းနှင့်အသံများကိုရိုးရှင်းပါသည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလူမှုရေးမီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ ယခုသင်၏ Squat ခရီးကိုစတင်ပါ။

0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်များနည်းပြအက်ပလီကေးရှင်းများ -

သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းဂိုးကိုရောက်ရှိရန်ထိရောက်သော 8 ပတ်ကြာစီမံကိန်း။
Glute Featout: သင့်ရဲ့ glues ကိုရုပ်သိမ်းခြင်းအတွက်သင့်ရဲ့ glues ကိုပစ်မှတ်ထားခြင်း,
အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,
အောင်မြင်မှုများနှင့်တံဆိပ်များ - ပြီးစီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်တံဆိပ်တပ်ထားသောတံဆိပ်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
အသံများကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်ကိုယ်စားလှယ်များသည်အက်ပလီကေးရှင်း၏လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူရေတွက်ပါ။
သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ ** လူမှုရေးမီဒီယာများသို့သင်၏ခရီးကိုခရီးစဉ်တွင်အခြားသူများကိုဝေငှခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။

နိဂုံး:

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားဉာဏ်ရည်နိမ့်ကျစေပြီးသူတို့၏အမှိုက်များကိုထုပွရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ်, အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သော interface သည် 200 ရှိသည့်စိန်ခေါ်မှုကိုရရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။ ပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသတ်မှတ်ထားသောခြေထောက်များကိုသင်၏လမ်းကြောင်းကိုဖွင့်ပါ။

Lifestyle

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။