Smiling Mind: Mental Wellbeing

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာသောစိတ်ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းကိုတိုးမြှင့်ပါ

သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေခြင်း။ ပြုံးနေသောစိတ် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုသည်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရှာဖွေရန်နှင့်ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်သင်၏ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝင်မှု, လမ်းညွှန်ပေးသည့်တွေးခေါ်မှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုသတိထားရန်,

သင်သတိရှိရှိအသစ်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသောလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိသည့်ဆရာဝန်တစ် ဦး ဖြစ်စေ, ပြုံးနေသည့်စိတ်သည်လူတိုင်းအတွက်အိပ်စက်ခြင်းအထောက်အပံ့မှစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းစနစ်များကိုပေးသည်။ အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, စိတ်နေသဘောထားခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံသမားသည်သင်၏ဘဝအသက်တာ 0 န်ထမ်းဆောင်ရန်သင့်ခရီးသွားခြင်းကိုဆက်လက်အထောက်အကူပြုသည်။ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပူးပေါင်း. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးပါ။

ပြုံးနေသည့်စိတ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှု -

• တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရခြင်း - အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုအဆင့်မြင့်သောတွေးတောဆင်ခြင်မှုအစီအစဉ်များသို့ 0 င်ရောက်ခြင်း, ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသောအစီအစဉ်များကိုကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်လည်းရရှိနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များ - အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုတိုးမြှင့်ခြင်း, စိတ်ဖိစီးမှုများကိုထိထိရောက်ရောက်ထိန်းသိမ်းခြင်း, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းစနစ်များကိုလေ့လာပါ။
• ** အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်သင်၏တိုးတက်မှုကိုကုသရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သင်၏စိတ်ကိုဆွဲဆောင်ပါ။

အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:

• Beginner Meditations မှစတင်ပါ။ သင်၏သတိလေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချခြင်း,
• နေရာတိုင်းတွင်မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုအဆင်ပြေသော 0 င်ရောက်မှုအတွက်အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်လုပ်ဆောင်မှု၏အားသာချက်ကိုရယူပါ။
• သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုလေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုအသုံးပြုပါ။ ။

နိဂုံး:

ပြုံးနေသည့်စိတ် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ရန်ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ပဲ့ထိန်းရှိသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုများ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖြစ်သောအသုံးပြုသူများသည်ဘဝကဏ် aspects အားလုံးတွင်တိုးတက်လာသည့်အလေ့အထများကို အသုံးပြု. အသုံးပြုသူများသည်ဘဝ၏ရှုထောင့်များကိုတည်ဆောက်နိုင်သည့်အလေ့အထများကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။ သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများကိုအကျိုးပြုရန်အသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်မရွေးအာဏာကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သန်းနှင့်ချီသောအသုံးပြုသူများကိုယနေ့ထံမှစိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေခြင်းနှင့်ယနေ့ခေတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကို ဦး ဆောင်ခဲ့ကြသူသန်းပေါင်းများစွာသောသုံးစွဲသူများကိုဆက်သွယ်ပါ။