Calm Sleep

Mệt mỏi với những đêm không ngừng nghỉ và buổi sáng cạn kiệt? Biến đổi giấc ngủ của bạn với giấc ngủ yên tĩnh! Ứng dụng này giúp bạn đạt được giấc ngủ yên bình, phục hồi và một thói quen buổi sáng được làm mới. Với âm thanh làm dịu, thiền định hướng dẫn và nhắc nhở thời gian đi ngủ, giấc ngủ yên tĩnh hướng dẫn bạn đến một lịch trình ngủ lành mạnh và khởi phát giấc ngủ tự nhiên.

Trải nghiệm một thế giới thư giãn với những âm thanh nhẹ nhàng, âm nhạc yên tĩnh và các thiền định truyền cảm hứng được thiết kế để làm dịu tâm trí của bạn và chuẩn bị cho bạn giấc ngủ sâu, trẻ hóa. Nói lời tạm biệt với những đêm mất ngủ và xin chào bạn. Tải xuống bình tĩnh giấc ngủ ngay bây giờ và khám phá những lợi ích cho chính mình!

Các tính năng ngủ bình tĩnh:

• Thư viện câu chuyện & âm thanh mở rộng: Thưởng thức một bộ sưu tập lớn các âm thanh, câu chuyện, âm thanh và thiền định hướng dẫn để nâng cao chất lượng giấc ngủ và thư giãn.
• Lịch trình ngủ được cá nhân hóa: Đặt giờ đi ngủ và thời gian thức dậy mong muốn của bạn, và giấc ngủ bình tĩnh sẽ gửi lời nhắc tùy chỉnh để giúp thiết lập thói quen ngủ lành mạnh.
• Thư giãn nhập vai: Kết nối với những người nói hoặc tai nghe ưa thích của bạn cho một môi trường ngủ yên bình, yên bình.
• Thiền định hướng dẫn truyền cảm hứng: Các buổi thiền miễn phí do các chuyên gia dẫn đầu giúp bạn thư giãn, tập trung lại và tìm sự bình yên bên trong trước khi ngủ.

Mẹo sử dụng giấc ngủ bình tĩnh:

• Khám phá lựa chọn âm thanh và thiền định đa dạng của ứng dụng để tạo danh sách phát ngủ cá nhân.
• Đặt thói quen ngủ hàng ngày bằng cách nhập thời gian đi ngủ lý tưởng và thời gian thức dậy của bạn để nhắc nhở kịp thời.
• Nâng cao trải nghiệm nhập vai bằng cách sử dụng loa hoặc tai nghe để tạo ra một bầu không khí nhẹ nhàng.
• Tích hợp các bài tập thiền vào thói quen hàng đêm của bạn để giải tỏa tâm trí, giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ yên tĩnh.

Phần kết luận:

Với nhiều âm thanh, các tính năng được cá nhân hóa, trải nghiệm nhập vai và thiền định hướng dẫn, giấc ngủ yên tĩnh là điều cần thiết cho bất cứ ai tìm kiếm giấc ngủ tốt hơn và sức khỏe tổng thể. Thiết lập thói quen ngủ lành mạnh, tạo ra một môi trường ngủ yên bình và tận hưởng những lợi ích thư giãn sâu sắc khiến bạn cảm thấy sảng khoái và trẻ hóa mỗi sáng. Tải xuống giấc ngủ bình tĩnh ngay hôm nay và trải nghiệm sức mạnh biến đổi của một giấc ngủ ngon.