Pilates Workout & Exercises

Pilates Workout & Exercises- တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာခြင်းသို့ သွားရာလမ်း

ဤပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်သည် အဆင့်အားလုံး၏အသုံးပြုသူများအတွက် Pilates ၏အသွင်ပြောင်းစွမ်းအားကို ယူဆောင်လာပေးပါသည်။ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် စာသားလမ်းညွှန်ချက်များပါရှိသော စေ့စပ်သေချာစွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း 60 ပါရှိသော၊ အဆိုပါအက်ပ်သည် သင့်အား သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကို ကျွမ်းကျင်စေပါသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အမျိုးမျိုးသောကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားပါ။

သင့်ရဲ့ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို ဖွင့်ပါ-

အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူဘဲ၊ Pilates သည် ဟန်ချက်ညီသော ကြွက်သားဖွံဖြိုးမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပြီး၊ ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ချေနှင့် နာတာရှည်နာကျင်မှုများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင် စိတ်-ကိုယ်ခန္ဓာချိတ်ဆက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ပြေလျော့စေခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် တိကျသောအသက်ရှုနည်းစနစ်များ ပါဝင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ပင်မခွန်အား၊ တိုးမြင့်လာမှု သို့မဟုတ် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်ဖြစ်စေ၊

အသုံးပြု၍ရနိုင်သော ထိရောက်မှု-

အဆင့်မြင့်အက်ပ် အင်္ဂါရပ်များ-

• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- Pilates လေ့ကျင့်ခန်း 60 သည် အမျိုးမျိုးရှိပြီး ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသေးစိတ်ဗီဒီယိုနှင့် စာသားလမ်းညွှန်ချက်များသည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ပရိုဂရမ်ခြောက်ခုသည် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့် ပန်းတိုင်များဖြစ်သည့် စတင်အသုံးပြုရလွယ်ကူသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမှသည် အဆင့်မြင့် 7 မိနစ်ကြာ လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။ သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီစေရန် ကြာချိန်၊ ပြင်းထန်မှုနှင့် အနားယူချိန်များကို ချိန်ညှိပါ။
• Virtual Instructor ဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသော Sessions များ- အချိန်နှင့်တပြေးညီ သရုပ်ပြမှုများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်များသည် သင့်လျော်သောပုံစံကို သေချာစေပြီး သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်တွင် သင့်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းထားပါ။
• သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ- အသေးစိတ်စာရင်းအင်းစနစ်သည် သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပေးသည်၊ သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး သင့်ပန်းတိုင်များကို အရောက်လှမ်းနိုင်ရန် လမ်းမှန်ပေါ်ရောက်စေသည်။

စံဗားရှင်းကိုကျော်လွန်သည်-

Mod APK ကို အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ဤအစွမ်းထက်သောကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာ၏ အလားအလာအပြည့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။Pilates Workout & Exercises

သည် ခွန်အား၊ လိုက်လျောညီထွေရှိမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံရှိ ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် ရေရှည်ကြံ့ခိုင်မှုရလဒ်များရရှိရန် သင်လိုအပ်သော ကိရိယာများနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။Pilates Workout & Exercises