Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali değişikliklerini "ruh hali izleyicisi" ve "tetikleyicilerim" gibi yerleşik araçlarla izleyin, duygusal kalıplarınıza değerli bilgiler elde edin.

Uygulamanın sosyal bulut özelliği aracılığıyla destekleyici bir topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli ve anlayışlı bir ortam geliştirin. İster yapılandırılmış bir program ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam ihtiyaçlarınıza uyum sağlar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu kullanarak özel gereksinimlerinize göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın.

Sam, farklı tercihlere uyacak çok yönlü bir araç seti sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, tutarlı kullanım, zihinsel sağlığınızda kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimi gibi kilit alanlarda düzenlenen çeşitli kendi kendine yardım stratejilerine erişin. Bireysel ihtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun.

• Güçlü İzleme Araçları: Zamanla ruh hali dalgalanmalarını izlemek için "Ruh Hal Gider İzleyici" ile refah yolculuğunuzu izleyin. "Tetikleyicilerim" özelliğini kullanarak zihinsel durumunuzu etkileyen potansiyel tetikleyicileri belirleyin.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Başkalarıyla bağlantı kurabileceğiniz, deneyimleri paylaşabileceğiniz ve karşılıklı destek sağlayabileceğiniz güvenli ve cesaret verici bir çevrimiçi topluluk olan Sosyal Bulut ile etkileşim kurun.

Başarı için ipuçları:

• Farklı teknikleri keşfedin: Sizinle en etkili şekilde neyin etkili bir şekilde yankılanan olduğunu keşfetmek için uygulamadaki farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Düzenli olarak ruh halinizi etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Topluluğa katılın: Benzer düşünen bireylerle bağlantı kurmak, yolculuğunuzu paylaşmak ve olumlu ve destekleyici bir ortamda başkalarından öğrenmek için sosyal buluta katılın.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için paha biçilmez bir kaynaktır. Hedeflenen temalar, kapsamlı izleme araçları ve canlı bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu, bütünsel bir kendi kendine yardım deneyimi sunar. İster yapılandırılmış bir program ister daha keşifsel bir yaklaşım ister, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlık için yolculuğunuza çıkın.