บ้าน >  แอพ >  ไลฟ์สไตล์ >  Askona Sleep: Сон и Здоровье
Askona Sleep: Сон и Здоровье

Askona Sleep: Сон и Здоровье

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์เวอร์ชัน: 2.2.0

ขนาด:76.80Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

นักพัฒนา:Askona

4.1
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

คุณกำลังดิ้นรนเพื่อนอนหลับฝันดีหรือไม่? Askona sleep: сонизоровьеสามารถช่วยได้! แอพนี้ทำหน้าที่เป็นโค้ชการนอนหลับส่วนตัวของคุณโดยให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญฟรีจากแพทย์นอนหลับและเครื่องมือเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างลึกซึ้งและได้รับการบูรณะ คุณสมบัติรวมถึงการวิเคราะห์การนอนหลับและความเครียดห้องสมุดเสียงสงบเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิและการออกกำลังกายการหายใจและการแก้ปัญหาสำหรับปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นนอนไม่หลับและความวิตกกังวล สัมผัสกับการนอนหลับที่ดีขึ้นคุณภาพชีวิตที่สูงขึ้นและเพิ่มผลผลิต กล่าวคำอำลากับคืนนอนไม่หลับและสวัสดีเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นคุณมีความสุขมากขึ้น!

คุณสมบัติของ Askona sleep: сонизоровье:

การวิเคราะห์การนอนหลับส่วนบุคคล: รับการวิเคราะห์การนอนหลับที่กำหนดเองรวมถึงการประเมินความเครียดเพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการนอนหลับของคุณและรับคำแนะนำที่เหมาะสำหรับการปรับปรุง

soundscapes การนอนหลับที่ทำให้เกิดการนอนหลับ: เลือกท่วงทำนองและเสียงที่ผ่อนคลายหลากหลาย-จากเสียงธรรมชาติไปจนถึงเพลงกล่อมเด็ก-เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับไปตามธรรมชาติ

เทคนิคการผ่อนคลาย: เรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์การออกกำลังกายการหายใจและการฝึกอบรม autogenic เพื่อผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับ

โซลูชั่นเป้าหมายสำหรับปัญหาการนอนหลับ: แอพนำเสนอโซลูชั่นสำเร็จรูปเพื่อแก้ไขปัญหาการนอนหลับทั่วไปเช่นนอนไม่หลับความเครียดและความวิตกกังวลให้การสนับสนุนการนอนหลับนอนหลับนอนหลับและรักษาตารางการนอนหลับที่สอดคล้องกัน

เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:

สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่สอดคล้องกัน: สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลายโดยใช้คุณสมบัติของแอปผสมผสานเสียงที่สงบเงียบและเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อส่งสัญญาณร่างกายของคุณถึงเวลานอน

ใช้คำแนะนำส่วนบุคคล: ทำตามคำแนะนำส่วนบุคคลจากการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสภาพแวดล้อมการนอนหลับและนิสัยของคุณ

ทดลองด้วยเสียงและเทคนิคที่แตกต่างกัน: สำรวจเสียงและเทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายของแอพเพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

บทสรุป:

Askona Sleep: сонизоровьеเป็นแอพการนอนหลับที่ครอบคลุมซึ่งนำเสนอเครื่องมือและทรัพยากรที่มีค่าเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ ด้วยการใช้การวิเคราะห์ส่วนบุคคลเสียงที่สงบเงียบเทคนิคการผ่อนคลายและโซลูชั่นเป้าหมายคุณสามารถนอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้นและฟื้นฟู ปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของคุณลดความเครียดและเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของการพักผ่อนในยามค่ำคืนที่ดี - พลังงานที่เพิ่มขึ้นโฟกัสและความสุข ดาวน์โหลดแอพวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่การนอนหลับที่ดีขึ้นและสุขภาพที่ดีขึ้น

Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 0
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 1
Askona Sleep: Сон и Здоровье ภาพหน้าจอ 2
ข่าวล่าสุด