Omada

Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Nagbibigay ito ng isang mobile na na-optimize na platform para sa pagkumpleto ng lingguhang mga aralin at pagtingin sa iyong pag-unlad, walang putol na pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali ng pag-uugali na may personalized na suporta. Ang Omada ay isang malakas na tool para sa pagpapagaan ng panganib ng mga talamak na sakit tulad ng Type 2 Diabetes at sakit sa puso, na tinutulungan ang libu -libo na makamit ang mas mahusay na kalusugan.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Manatiling konektado sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: walang tigil na subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok na pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang manatili sa track kasama ang iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay.

Mobile-friendly lingguhang aralin: I-access at kumpletuhin ang lingguhang mga aralin sa isang format na mobile-friendly, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at umunlad sa iyong sariling bilis.

Mga tip para sa mga gumagamit:

Manatiling konektado: Regular na makipag -usap sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe, pagbabahagi ng iyong pag -unlad at pagtanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.

Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Pag -gamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang linangin ang mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mas kaalamang mga pagpipilian sa pagkain.

Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang mapanatili ang pagganyak, magtakda ng makatotohanang mga layunin sa fitness, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nag -aalok ng isang malawak na hanay ng mga tampok upang suportahan ang iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang komunikasyon sa iyong coach hanggang sa detalyadong pagkain at pagsubaybay sa aktibidad, nagbibigay ito ng mga kinakailangang tool at mapagkukunan para sa paggawa ng napapanatiling pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang mas malusog na hinaharap.