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MindHealth: CBT thought diary

Name: MindHealth: CBT thought diary
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Mind Health

カテゴリー : おしゃれな生活バージョン: 4.8.11

サイズ：5.40MOS : Android 5.1 or later

開発者：Mind Health アップデート：Jan 05,2025

4.3

ダウンロード

Application Description

MindHealth: あなたのポケット CBT セラピスト – 精神的健康を改善します

MindHealth: CBT thought diary は、あなたの個人的なメンタルヘルスのパートナーであり、あなたの幸福を高め、不安やうつ病などの課題に対処できるように設計されています。このアプリは、実証済みの認知行動療法 (CBT) 原則に基づいた包括的なツールスイートを提供します。

MindHealth の主な特徴:

❤️ パーソナライズされた心理的評価: 診断テストを受けて、あなたのメンタルヘルスプロファイルを理解し、フィードバックを受け取ります。時間の経過とともに進捗状況を追跡し、改善を測定します。

❤️ 効果的な CBT テクニック: 思考日記、毎日の日記、対処カードなどのツールを活用して、ネガティブな思考パターンに挑戦します。 AI を活用した分析とパーソナライズされた推奨事項を受け取ります。

❤️ インタラクティブな心理学コース: 魅力的なコースを通じて、うつ病、不安症、CBT について学びます。重要な概念と用語を理解して、自助努力を強化しましょう。

❤️ AI 心理学者のサポート: AI アシスタントによるパーソナライズされた演習とガイダンスの恩恵を受け、ネガティブな思考を再構成し、対処戦略を構築するのに役立ちます。

❤️ 気分モニタリング: 1 日に 2 回気分を追跡し、感情の傾向とパターンを特定します。このデータをあなたの心理的プロフィールと組み合わせることで、あなたのメンタルヘルスへの道のりをより明確に理解できます。

よくある質問:

❤️ MindHealth は不安やうつ病にどのように役立ちますか? このアプリは、自己評価ツール、CBT テクニック、教育リソース、AI サポートを組み合わせて、ユーザーが課題に対処できるようにします。

❤️ 自分の進捗状況を監視できますか? はい、個人プロフィールを作成し、専門的なフィードバックを受け取り、気分トラッカーを使用して健康状態の変化を観察してください。

❤️ MindHealth は心理学の初心者に適していますか? もちろんです! インタラクティブなコースと明確な説明により、CBT の原則を誰でも利用できるようになります。

結論として:

MindHealth: CBT thought diary は、不安、うつ病、その他の精神的健康上の懸念を管理するための強力な自助ツールです。 MindHealth は、自己評価、CBT テクニック、教育リソース、AI サポートを組み合わせることで、メンタルヘルスをコントロールし、幸福度の向上に向けた道筋を築くことができるようにします。今すぐ MindHealth をダウンロードして、より健康で幸せな自分を目指す旅を始めましょう。

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