MindHealth: CBT thought diary
범주 : 패션 라이프버전: 4.8.11
크기：5.40M운영체제 : Android 5.1 or later
개발자：Mind Health
다운로드 MindHealth: 포켓 CBT 치료사 – 정신 건강 향상
MindHealth: CBT thought diary은 귀하의 웰빙을 증진하고 불안 및 우울증과 같은 문제를 관리하는 데 도움을 주기 위해 고안된 개인 정신 건강 동반자입니다. 이 앱은 입증된 인지 행동 치료(CBT) 원칙을 기반으로 하는 포괄적인 도구 모음을 제공합니다.
MindHealth의 주요 기능:
❤️ 맞춤형 심리 평가: 진단 테스트를 통해 정신 건강 프로필을 이해하고 피드백을 받으세요. 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하여 개선 정도를 측정하세요.
❤️ 효과적인 CBT 기법: 생각 일기, 일일 일지, 대처 카드 등의 도구를 활용하여 부정적인 사고 패턴에 도전하세요. AI 기반 분석과 맞춤형 추천을 받아보세요.
❤️ 대화형 심리학 강좌: 매력적인 강좌를 통해 우울증, 불안 및 CBT에 대해 알아보세요. 자조 여정에 힘을 실어줄 핵심 개념과 용어를 이해하세요.
❤️ AI 심리학자 지원: AI 비서의 맞춤형 연습과 안내를 통해 부정적인 생각을 재구성하고 대처 전략을 구축하는 데 도움을 받으세요.
❤️ 기분 모니터링: 하루에 두 번씩 기분을 추적하여 감정의 추세와 패턴을 파악하세요. 이 데이터를 심리적 프로필과 결합하여 정신 건강 여정을 더 명확하게 이해하세요.
자주 묻는 질문:
❤️ MindHealth는 불안과 우울증에 어떻게 도움이 되나요? 이 앱은 자가 평가 도구, CBT 기술, 교육 리소스, AI 지원을 결합하여 사용자가 문제를 해결할 수 있도록 지원합니다.
❤️ 진행 상황을 모니터링할 수 있나요? 예, 개인 프로필을 만들고 전문적인 피드백을 받으며 기분 추적기를 사용하여 웰빙의 변화를 관찰할 수 있습니다.
❤️ 마인드헬스는 심리학 초보자에게 적합한가요? 물론이죠! 대화형 과정과 명확한 설명을 통해 누구나 CBT 원칙에 접근할 수 있습니다.
결론:
MindHealth: CBT thought diary은 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하기 위한 강력한 자조 도구입니다. 자가 평가, CBT 기술, 교육 리소스 및 AI 지원을 결합함으로써 MindHealth는 귀하가 정신 건강을 관리하고 향상된 웰빙을 향한 길을 구축할 수 있도록 지원합니다. 지금 MindHealth를 다운로드하고 더 건강하고 행복한 삶을 위한 여정을 시작해 보세요.
-
비디오 플레이어 및 편집자 / v1.6.4 / by Vodesy Studio / 62.41M
다운로드 -
비디오 플레이어 및 편집자 / v1.02 / by TateSAV / 13.80M
다운로드 -
패션 라이프 / 1.5 / by BetterPlace Safety Solutions Pvt Ltd / 9.60M
다운로드 -
음악 및 오디오 / 6.4.9 / by Pocket FM Corp. / 23.32M
다운로드
