MindHealth: CBT thought diary
分类 : 时尚生活版本号: 4.8.11
大小：5.40M系统要求 : Android 5.1 or later
开发者：Mind Health
下载 MindHealth：您的袖珍 CBT 治疗师 – 改善您的心理健康
MindHealth: CBT thought diary 是您的个人心理健康伴侣，旨在提升您的幸福感并帮助您应对焦虑和抑郁等挑战。 该应用程序提供了一套基于经过验证的认知行为疗法 (CBT) 原理的全面工具。
MindHealth 的主要特点：
❤️ 个性化心理评估： 进行诊断测试以了解您的心理健康状况并接收反馈。随着时间的推移跟踪您的进度以衡量改进情况。
❤️ 有效的 CBT 技巧： 利用思想日记、日记和应对卡等工具来挑战消极思维模式。 接收人工智能分析和个性化建议。
❤️ 互动心理学课程：通过引人入胜的课程了解抑郁、焦虑和 CBT。 了解关键概念和术语，以增强您的自助之旅。
❤️ AI 心理学家支持： 受益于人工智能助手的个性化练习和指导，帮助您重塑消极想法并制定应对策略。
❤️ 情绪监测：每天两次跟踪您的情绪，识别您情绪的趋势和模式。 将这些数据与您的心理概况相结合，以更清楚地了解您的心理健康之旅。
常见问题：
❤️ MindHealth 如何帮助缓解焦虑和抑郁？ 该应用程序结合了自我评估工具、CBT 技术、教育资源和人工智能支持，帮助用户应对挑战。
❤️ 我可以监控我的进度吗？ 可以，创建个人档案，接收专业反馈，并使用情绪跟踪器观察您的健康变化。
❤️ MindHealth 适合心理学初学者吗？ 绝对可以！ 互动课程和清晰的解释让每个人都能理解 CBT 原则。
结论：
MindHealth: CBT thought diary 是一个强大的自助工具，用于管理焦虑、抑郁和其他心理健康问题。 通过将自我评估、CBT 技术、教育资源和人工智能支持相结合，MindHealth 使您能够控制自己的心理健康，并建立一条改善福祉的道路。立即下载 MindHealth，开始您的健康、快乐之旅。
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视频播放和编辑 / v1.3.6 / by BoostVision / 68.68M
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个性化 / 1.27 / by SSongShrimpTruck / 3.10M
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