MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: Ang Iyong Pocket CBT Therapist – Pagbutihin ang Iyong Mental Well-being

MindHealth: CBT thought diary ay ang iyong personal na kasama sa kalusugan ng isip, na idinisenyo upang palakasin ang iyong kagalingan at tulungan kang pamahalaan ang mga hamon tulad ng pagkabalisa at depresyon. Nagbibigay ang app na ito ng komprehensibong hanay ng mga tool batay sa napatunayang mga prinsipyo ng Cognitive Behavioral Therapy (CBT).

Mga Pangunahing Tampok ng MindHealth:

❤️ Mga Personalized na Psychological Assessment: Kumuha ng mga diagnostic test upang maunawaan ang iyong profile sa kalusugan ng isip at makatanggap ng feedback. Subaybayan ang iyong pag-unlad sa paglipas ng panahon upang sukatin ang pagpapabuti.

❤️ Epektibong CBT Technique: Gumamit ng mga tool gaya ng thought diary, daily journal, at coping card para hamunin ang mga negatibong pattern ng pag-iisip. Makatanggap ng pagsusuring pinapagana ng AI at mga personalized na rekomendasyon.

❤️ Mga Interactive na Kurso sa Sikolohiya: Alamin ang tungkol sa depresyon, pagkabalisa, at CBT sa pamamagitan ng mga nakakaakit na kurso. Unawain ang mga pangunahing konsepto at terminolohiya para bigyang kapangyarihan ang iyong paglalakbay sa tulong sa sarili.

❤️ Suporta sa AI Psychologist: Makinabang mula sa mga personalized na ehersisyo at gabay mula sa iyong AI assistant, na tumutulong sa iyong i-reframe ang mga negatibong kaisipan at bumuo ng mga diskarte sa pagharap.

❤️ Mood Monitoring: Subaybayan ang iyong mood dalawang beses araw-araw, na tinutukoy ang mga trend at pattern sa iyong mga emosyon. Pagsamahin ang data na ito sa iyong sikolohikal na profile para magkaroon ng mas malinaw na pag-unawa sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng isip.

Mga Madalas Itanong:

❤️ Paano nakakatulong ang MindHealth sa pagkabalisa at depresyon? Pinagsasama ng app ang mga tool sa pagtatasa sa sarili, mga diskarte sa CBT, mapagkukunang pang-edukasyon, at suporta sa AI upang bigyang kapangyarihan ang mga user na tugunan ang kanilang mga hamon.

❤️ Maaari ko bang subaybayan ang aking pag-unlad? Oo, gumawa ng personal na profile, tumanggap ng propesyonal na feedback, at gamitin ang mood tracker upang obserbahan ang mga pagbabago sa iyong kapakanan.

❤️ Angkop ba ang MindHealth para sa mga nagsisimula sa sikolohiya? Talagang! Ang mga interactive na kurso at malinaw na paliwanag ay ginagawang naa-access ng lahat ang mga prinsipyo ng CBT.

Sa Konklusyon:

MindHealth: CBT thought diary ay isang mahusay na tool sa tulong sa sarili para sa pamamahala ng pagkabalisa, depresyon, at iba pang alalahanin sa kalusugan ng isip. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng pagtatasa sa sarili, mga diskarte sa CBT, mga mapagkukunang pang-edukasyon, at suporta sa AI, binibigyang kapangyarihan ka ng MindHealth na kontrolin ang iyong kalusugang pangkaisipan at bumuo ng landas patungo sa pinabuting kagalingan. I-download ang MindHealth ngayon at simulan ang iyong paglalakbay tungo sa mas malusog, mas masaya ka.