MindHealth: CBT thought diary
類別 : 時尚生活版本: 4.8.11
尺寸：5.40M作業系統 : Android 5.1 or later
開發商：Mind Health
下載 MindHealth：您的袖珍 CBT 治療師 – 改善您的心理健康
MindHealth: CBT thought diary 是您的個人心理健康伴侶，旨在提升您的幸福感並幫助您應對焦慮和抑鬱等挑戰。 該應用程序提供了一套基於經過驗證的認知行為療法 (CBT) 原理的全麵工具。
MindHealth 的主要特點：
❤️ 個性化心理評估： 進行診斷測試以了解您的心理健康狀況並接收反饋。隨著時間的推移跟蹤您的進度以衡量改進情況。
❤️ 有效的 CBT 技巧： 利用思想日記、日記和應對卡等工具來挑戰消極思維模式。 接收人工智能分析和個性化建議。
❤️ 互動心理學課程：通過引人入勝的課程了解抑鬱、焦慮和 CBT。 了解關鍵概念和術語，以增強您的自助之旅。
❤️ AI 心理學家支持： 受益於人工智能助手的個性化練習和指導，幫助您重塑消極想法並製定應對策略。
❤️ 情緒監測：每天兩次跟蹤您的情緒，識別您情緒的趨勢和模式。 將這些數據與您的心理概況相結合，以更清楚地了解您的心理健康之旅。
常見問題：
❤️ MindHealth 如何幫助緩解焦慮和抑鬱？ 該應用程序結合了自我評估工具、CBT 技術、教育資源和人工智能支持，幫助用戶應對挑戰。
❤️ 我可以監控我的進度嗎？ 可以，創建個人檔案，接收專業反饋，並使用情緒跟蹤器觀察您的健康變化。
❤️ MindHealth 適合心理學初學者嗎？ 絕對可以！ 互動課程和清晰的解釋讓每個人都能理解 CBT 原則。
結論：
MindHealth: CBT thought diary 是一個強大的自助工具，用於管理焦慮、抑鬱和其他心理健康問題。 通過將自我評估、CBT 技術、教育資源和人工智能支持相結合，MindHealth 使您能夠控製自己的心理健康，並建立一條改善福祉的道路。立即下載 MindHealth，開始您的健康、快樂之旅。
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視頻播放和編輯 / v1.3.6 / by BoostVision / 68.68M
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個人化 / 1.27 / by SSongShrimpTruck / 3.10M
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