MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: Ahli Terapi CBT Poket Anda – Tingkatkan Kesejahteraan Mental Anda

MindHealth: CBT thought diary ialah rakan kesihatan mental peribadi anda, direka untuk meningkatkan kesejahteraan anda dan membantu anda menguruskan cabaran seperti kebimbangan dan kemurungan. Apl ini menyediakan set lengkap alatan berdasarkan prinsip Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) yang terbukti.

Ciri Utama MindHealth:

❤️ Penilaian Psikologi Diperibadikan: Ambil ujian diagnostik untuk memahami profil kesihatan mental anda dan menerima maklum balas. Jejaki kemajuan anda dari semasa ke semasa untuk mengukur peningkatan.

❤️ Teknik CBT yang Berkesan: Gunakan alatan seperti diari pemikiran, jurnal harian dan kad penangguhan untuk mencabar corak pemikiran negatif. Terima analisis dikuasakan AI dan pengesyoran diperibadikan.

❤️ Kursus Psikologi Interaktif: Ketahui tentang kemurungan, kebimbangan dan CBT melalui kursus yang menarik. Fahami konsep dan istilah utama untuk memperkasakan perjalanan bantu diri anda.

❤️ Sokongan Pakar Psikologi AI: Manfaatkan latihan yang diperibadikan dan bimbingan daripada pembantu AI anda, membantu anda merangka semula pemikiran negatif dan membina strategi mengatasi.

❤️ Pemantauan Mood: Jejaki mood anda dua kali sehari, kenal pasti trend dan corak dalam emosi anda. Gabungkan data ini dengan profil psikologi anda untuk mendapatkan pemahaman yang lebih jelas tentang perjalanan kesihatan mental anda.

Soalan Lazim:

❤️ Bagaimanakah MindHealth membantu mengatasi kebimbangan dan kemurungan? Apl ini menggabungkan alat penilaian kendiri, teknik CBT, sumber pendidikan dan sokongan AI untuk memperkasakan pengguna menangani cabaran mereka.

❤️ Bolehkah saya memantau kemajuan saya? Ya, buat profil peribadi, terima maklum balas profesional dan gunakan penjejak mood untuk melihat perubahan dalam kesejahteraan anda.

❤️ Adakah MindHealth sesuai untuk pemula psikologi? Sudah tentu! Kursus interaktif dan penerangan yang jelas menjadikan prinsip CBT boleh diakses oleh semua orang.

Kesimpulannya:

MindHealth: CBT thought diary ialah alat bantu diri yang berkuasa untuk menguruskan kebimbangan, kemurungan dan kebimbangan kesihatan mental yang lain. Dengan menggabungkan penilaian kendiri, teknik CBT, sumber pendidikan dan sokongan AI, MindHealth memperkasakan anda untuk mengawal kesihatan mental anda dan membina laluan ke arah kesejahteraan yang lebih baik. Muat turun MindHealth hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah yang lebih sihat, lebih bahagia.