บ้าน > แอพ > ไลฟ์สไตล์ > MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT thought diary

Name: MindHealth: CBT thought diary
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Mind Health

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์เวอร์ชัน: 4.8.11

ขนาด：5.40Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

นักพัฒนา：Mind Health อัปเดต：Jan 05,2025

4.3

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

MindHealth: นักบำบัด CBT แบบพกพาของคุณ – ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณ

MindHealth: CBT thought diary คือเพื่อนคู่หูด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณ ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและช่วยคุณจัดการกับความท้าทาย เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า แอปนี้มีชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมตามหลักการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

คุณสมบัติหลักของ MindHealth:

❤️ การประเมินทางจิตวิทยาส่วนบุคคล: ทำการทดสอบวินิจฉัยเพื่อทำความเข้าใจประวัติสุขภาพจิตของคุณและรับคำติชม ติดตามความคืบหน้าของคุณในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อวัดการปรับปรุง

❤️ เทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพ: ใช้เครื่องมือ เช่น ไดอารี่ความคิด บันทึกประจำวัน และการ์ดเผชิญปัญหาเพื่อท้าทายรูปแบบการคิดเชิงลบ รับการวิเคราะห์ที่ขับเคลื่อนโดย AI และคำแนะนำส่วนตัว

❤️ หลักสูตรจิตวิทยาเชิงโต้ตอบ: เรียนรู้เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และ CBT ผ่านหลักสูตรที่น่าสนใจ ทำความเข้าใจแนวคิดหลักและคำศัพท์เฉพาะทางเพื่อส่งเสริมการเดินทางช่วยเหลือตนเองของคุณ

❤️ การสนับสนุนนักจิตวิทยา AI: รับประโยชน์จากการออกกำลังกายส่วนบุคคลและคำแนะนำจากผู้ช่วย AI ของคุณ ช่วยให้คุณปรับกรอบความคิดเชิงลบและสร้างกลยุทธ์การรับมือ

❤️ การติดตามอารมณ์: ติดตามอารมณ์ของคุณวันละสองครั้ง ระบุแนวโน้มและรูปแบบในอารมณ์ของคุณ รวมข้อมูลนี้เข้ากับโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณเพื่อทำความเข้าใจเส้นทางด้านสุขภาพจิตของคุณให้ชัดเจนยิ่งขึ้น

คำถามที่พบบ่อย:

❤️ MindHealth ช่วยเรื่องความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้อย่างไร แอปนี้รวมเครื่องมือการประเมินตนเอง เทคนิค CBT แหล่งข้อมูลทางการศึกษา และการสนับสนุน AI เพื่อช่วยให้ผู้ใช้สามารถจัดการกับความท้าทายของพวกเขา

❤️ ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันได้หรือไม่ ใช่ สร้างโปรไฟล์ส่วนตัว รับคำติชมจากมืออาชีพ และใช้เครื่องติดตามอารมณ์เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

❤️ MindHealth เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นจิตวิทยาหรือไม่ แน่นอน! หลักสูตรแบบโต้ตอบและคำอธิบายที่ชัดเจนทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงหลักการ CBT

โดยสรุป:

MindHealth: CBT thought diary เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพสำหรับจัดการความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ด้วยการรวมการประเมินตนเอง เทคนิค CBT ทรัพยากรทางการศึกษา และการสนับสนุน AI เข้าด้วยกัน MindHealth ช่วยให้คุณควบคุมสุขภาพจิตของคุณและสร้างเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ดาวน์โหลด MindHealth วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น

วิถีชีวิต

รีวิว โพสต์ความคิดเห็น