
Mindshine: Mental Health Coach
শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 4.3.7
আকার:31.80Mওএস : Android 5.1 or later
বিকাশকারী:Mindshine (Greator Gmbh)

মাইন্ডশাইন দিয়ে আপনার মানসিক সুস্থতা ক্ষমতায়িত করুন: মানসিক স্বাস্থ্য কোচ। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহারিক অনুশীলন এবং কোর্স সরবরাহ করার জন্য মনোবিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞানের এবং মননশীলতা কৌশলগুলিকে মিশ্রিত করে। ধ্যান, জার্নালিং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, কৃতজ্ঞতা, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্ব-যত্নের বিষয়ে গাইডেড সেশনের মাধ্যমে বর্ধিত কল্যাণ এবং সন্তুষ্টির জন্য আপনার মনকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিন।
আত্ম-সম্মান, লড়াই উদ্বেগ, চাপ কমাতে এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য মাইন্ডশাইন ব্যক্তিগতভাবে পদ্ধতির সাথে ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করে। অ্যাপটিতে কোর্স, সেশনস, রুটিনগুলি, মুড ট্র্যাকিং এবং কঠিন আবেগ পরিচালনার জন্য একটি প্রথম চিকিত্সার কিট রয়েছে, আপনার সাফল্যের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি সরবরাহ করে।
মাইন্ডশাইন এর মূল বৈশিষ্ট্য:
- মন প্রশিক্ষণ: অডিও-নির্দেশিত কোর্স এবং অনুশীলনের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞানের এবং মাইন্ডফুলেন্স থেকে মাস্টার কৌশলগুলি।
- ব্যক্তিগতকৃত বৃদ্ধি: আত্ম-সম্মান উন্নত করুন, উদ্বেগ পরিচালনা করুন, চাপ হ্রাস করুন এবং ধ্যান, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো প্রমাণিত পদ্ধতিগুলির সাথে ঘুমের গুণমান বাড়ান। - বিস্তৃত কোর্স: স্ব-আত্মবিশ্বাস, উত্পাদনশীলতা, স্ব-যত্ন এবং ধ্যানের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধাপে ধাপে সেশনগুলি অ্যাক্সেস করুন।
- অভ্যাস নির্মাণের রুটিন: আপনার সময়সূচীতে কাস্টমাইজযোগ্য সফল ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত দৈনিক রুটিনগুলির সাথে ইতিবাচক অভ্যাসগুলি বিকাশ করুন।
- অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ: আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন এবং আপনার সামগ্রিক সুখকে অনুকূল করতে ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন।
- সংবেদনশীল প্রাথমিক চিকিত্সা: মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের উন্নতির জন্য দ্রুত, কার্যকর 10 মিনিটের অনুশীলনের সাথে চ্যালেঞ্জিং আবেগগুলি পরিচালনা করুন।
উপসংহার:
মাইন্ডশাইন: মানসিক স্বাস্থ্য কোচ মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এর বিভিন্ন কৌশল, সেশন এবং রুটিনগুলি ব্যবহারকারীদের একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলতে এবং তাদের সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সক্ষম করে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন একজন সুখী, স্বাস্থ্যকর।


-
অবিস্মরণীয় অ্যাডভেঞ্চার গেমস: একটি রোমাঞ্চকর পালানো
মোট 10 Escape Paper Education Forgotten Hill: Surgery Trapped in the Forest Mr. Hopp's Playhouse 2 Geraldine and the Small Door EscapeGame Ruins of the subway Escape Room: Mystery Legacy Icebound Secrets Little Tree Adventures Escape Story Inside Game V2
-

পোকেমন টিসিজি পকেট এই মাসের শেষের দিকে আগত নতুন চকচকে আনন্দময় সম্প্রসারণের ঘোষণা দিয়েছে

"অন্ধকার-ধরণের কার্ডগুলি পোকেমন টিসিজি পকেটের সর্বশেষ প্রাদুর্ভাব ইভেন্টে হাইলাইট করা হয়েছে"
- "যাদু: সমাবেশ মহাবিশ্ব সিনেমাটিক যায়" 1 ঘন্টা আগে
- আর্চারো 2 কোড: জানুয়ারী 2025 আপডেট 1 ঘন্টা আগে
- সেরা 30 প্ল্যাটফর্মার গেমস 1 ঘন্টা আগে
- নিন্টেন্ডো লঞ্চে লঞ্চে লোড 2 কনসোলের প্রচুর পরিমাণে বিক্রি করবেন 'দাম নির্বিশেষে', বিশ্লেষকরা ভবিষ্যদ্বাণী করেছেন, জুন রিলিজের তারিখ আবারও উল্লেখ করা হয়েছে 2 ঘন্টা আগে
- বেথেসদার আইকনিক ভয়েস অভিনেতা পুনরুদ্ধার আপডেট ভাগ করে 2 ঘন্টা আগে
- বিপরীত: 1999 সংস্করণ 2.0 এ ডিসকভারি চ্যানেল সহ একটি ক্রসওভার ড্রপ করতে প্রস্তুত! 2 ঘন্টা আগে
- "জুরাসিক ওয়ার্ল্ড পুনর্জন্ম ক্রিচটনের মূল উপন্যাস থেকে অদেখা দৃশ্য অন্তর্ভুক্ত" 3 ঘন্টা আগে
- ডেল এবং এলিয়েনওয়্যার উত্পাদনশীলতা এবং গেমিং মডেলগুলির উপর শীর্ষ মনিটরের ডিল অফার করে 3 ঘন্টা আগে
- ড্রাগনের মতো বন্য-ধরা ভাজা চিংড়ি কীভাবে পাবেন: হাওয়াইয়ের পাইরেট ইয়াকুজা 3 ঘন্টা আগে
-
জীবনধারা / 3.17.0 / 10.52M
ডাউনলোড করুন -
টুলস / 9.9.7 / 130.54M
ডাউনলোড করুন -
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর / v1.6.4 / by Vodesy Studio / 62.41M
ডাউনলোড করুন -
জীবনধারা / v2.3.0 / by iMyFone / 26.39M
ডাউনলোড করুন -
ব্যক্তিগতকরণ / 1.0.0 / by DigitalPowerDEV / 11.10M
ডাউনলোড করুন -
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর / v1.02 / by TateSAV / 13.80M
ডাউনলোড করুন -
উৎপাদনশীলতা / 1.5 / 51.00M
ডাউনলোড করুন -
সঙ্গীত এবং অডিও / 6.4.9 / by Pocket FM Corp. / 23.32M
ডাউনলোড করুন
-
হারিয়ে যাওয়া রেকর্ডগুলিতে সমস্ত পাসওয়ার্ড এবং প্যাডলক সংমিশ্রণ: ব্লুম এবং ক্রোধ
-
টোকিও গেম শো 2024 তারিখ এবং সময়সূচী: আমরা এখন পর্যন্ত যা জানি
-
Hogwarts Legacy 2 নিশ্চিত করা হয়েছে: HBO সিরিজ সংযোগ
-
সিমস 2 এর জন্য 30 সেরা মোড
-
সেরা অ্যান্ড্রয়েড PS1 Emulator - আমার কোন প্লেস্টেশন এমুলেটর ব্যবহার করা উচিত?
-
চীনে পোকেমন চালু হয়েছে: নতুন স্ন্যাপ গেম আত্মপ্রকাশ করেছে