বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > 30 Day Push Up Challenge

30 Day Push Up Challenge

Name: 30 Day Push Up Challenge
Rating: 4.2 (1 reviews)
Author: Steveloper

শ্রেণী : জীবনধারাসংস্করণ: 22.0.4

আকার：21.90Mওএস : Android 5.1 or later

বিকাশকারী：Steveloper আপডেট：Feb 16,2025

4.2

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

এই 30 দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার দেহকে রূপান্তরিত করে, বিশেষত শক্তিশালী, সংজ্ঞায়িত অস্ত্র তৈরি করে। ব্যয়বহুল জিম সরঞ্জাম ভুলে যান; এই অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল এক মাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জনের জন্য বডিওয়েট অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে। বিভিন্ন পুশ-আপ বৈচিত্র এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে সমস্ত ফিটনেস স্তরকে ক্যাটারিং করে অ্যাপ্লিকেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে। এমনকি আপনি ক্রমাগত আপনার সীমাটি ধাক্কা দেওয়ার জন্য ব্যক্তিগতকৃত চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করতে পারেন। আপনার দেহের 90% পেশী জড়িত করুন এবং এখনও আপনার শক্তিশালী উপরের দেহটি উন্মোচন করুন। আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার যাত্রা শুরু করুন একজন স্বাস্থ্যকর, আরও শক্তিশালী!

30-দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য:

বিস্তৃত প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা: অ্যাপ্লিকেশনটি পেশী গঠনের জন্য সর্বোত্তম বডিওয়েট অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই এবং বিভিন্ন পুশ-আপ কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করে না।
অগ্রগতি ট্র্যাকিং: স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করুন এবং প্রতিটি পুশ-আপ অনুশীলনের জন্য আপনার সেরা পারফরম্যান্স পর্যবেক্ষণ করুন।
কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জ: আপনার নিজস্ব চ্যালেঞ্জগুলি তৈরি করুন এবং ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বাড়ান।

ব্যবহারকারীর টিপস:

ধারাবাহিকতা কী: সর্বাধিক ফলাফলের জন্য দৈনিক পুশ-আপগুলি গুরুত্বপূর্ণ।
যথাযথ ফর্ম: আঘাতগুলি রোধ করতে সঠিক ফর্ম বজায় রাখুন এবং প্রতিটি পুনরাবৃত্তির কার্যকারিতা অনুকূল করুন।
নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন: ক্রমাগত শক্তি এবং সহনশীলতার উন্নতি করতে ধীরে ধীরে আপনার প্রতিদিনের পুশ-আপগুলি বাড়ান।

উপসংহার:

30 দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ অ্যাপ্লিকেশনটি পেশী তৈরি, সামগ্রিক ফিটনেস বাড়ানোর জন্য এবং ব্যক্তিগত সীমানা ঠেলে দেওয়ার জন্য আদর্শ। এর বিস্তৃত প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং কাস্টমাইজযোগ্য চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জনে সহায়তা করে। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আরও শক্তিশালী আপনার পথে যাত্রা করুন, আপনাকে ফিটার করুন!

জীবনধারা