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MindDay : thérapie & bien-être

Categoria : PersonalizzazioneVersione: v1.7.9

Misurare：159.30Msistema operativo : Android 5.1 or later

Aggiornamento：Jan 23,2025

4.5

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Descrizione dell'applicazione

Intraprendi un viaggio di auto-miglioramento con MindDay, un'app rivoluzionaria che sfrutta la psicologia e le tecniche di terapia cognitivo comportamentale (CBT) per migliorare il tuo benessere e la tua mentalità. Attraverso attività coinvolgenti e interattive, MindDay ti guida verso una vita più positiva e appagante.

Impara a gestire lo stress, regolare le emozioni, superare i pensieri negativi e coltivare abitudini benefiche per raggiungere i tuoi obiettivi personali. MindDay offre un approccio completo, incorporando sessioni video guidate, suggerimenti per l'inserimento nel diario, routine quotidiane e un rilevatore di emozioni, rendendo la psicoterapia accessibile a tutti.

Sviluppato da importanti scienziati e psicologi francesi, tra cui il Dr. Hervé Montès, MindDay sfrutta il potere della neuroplasticità per facilitare il cambiamento positivo.

MindDay: caratteristiche principali:

Terapia autoguidata: Inizia il tuo percorso di autoterapia ed esplora tecniche psicologiche efficaci per migliorare la tua salute mentale ed emotiva.

Approccio basato sulla CBT: MindDay utilizza i principi scientificamente supportati della CBT, aiutandoti a rimodellare i tuoi schemi di pensiero e a compiere passi proattivi verso l'auto-miglioramento.

Riduzione dello stress e benessere emotivo: Impara strategie efficaci per alleviare lo stress e sviluppare meccanismi di reazione emotiva più sani.

Autoriflessione e crescita personale: Partecipa a esercizi introspettivi per acquisire una comprensione più profonda della tua vita, delle tue relazioni e delle tue aspirazioni, favorendo la crescita personale.