Dom > Aplikacje > Personalizacja > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Kategoria : PersonalizacjaWersja: v1.7.9

Rozmiar：159.30Msystem operacyjny : Android 5.1 or later

Aktualizacja：Jan 23,2025

4.5

Pobierać

Opis aplikacji

Wyrusz w podróż samodoskonalenia z MindDay, rewolucyjną aplikacją wykorzystującą psychologię i techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), aby poprawić swoje samopoczucie i sposób myślenia. Poprzez angażujące, interaktywne zajęcia MindDay prowadzi Cię do bardziej pozytywnego i satysfakcjonującego życia.

Naucz się radzić sobie ze stresem, regulować emocje, pokonywać negatywne myśli i kultywować korzystne nawyki, aby osiągnąć swoje osobiste cele. MindDay oferuje kompleksowe podejście, obejmujące sesje wideo z przewodnikiem, podpowiedzi dotyczące prowadzenia dziennika, codzienne czynności i narzędzie do śledzenia emocji, dzięki czemu psychoterapia jest dostępna dla wszystkich.

Opracowany przez czołowych francuskich naukowców i psychologów, w tym dr. Hervé Montèsa, MindDay wykorzystuje moc neuroplastyczności, aby ułatwić pozytywne zmiany.

MindDay: najważniejsze funkcje:

Terapia samodzielna: Rozpocznij podróż w ramach autoterapii i odkryj skuteczne techniki psychologiczne, które poprawią Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne.

Podejście oparte na CBT: MindDay wykorzystuje naukowo potwierdzone zasady CBT, pomagając Ci zmienić wzorce myślenia i podjąć proaktywne kroki w kierunku samodoskonalenia.

Redukcja stresu i dobre samopoczucie emocjonalne: Poznaj skuteczne strategie łagodzenia stresu i rozwijaj zdrowsze mechanizmy radzenia sobie z emocjami.

Autorefleksja i rozwój osobisty: Zaangażuj się w ćwiczenia introspektywne, aby uzyskać głębsze zrozumienie swojego życia, relacji i aspiracji, co sprzyja rozwojowi osobistemu.