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MindDay : thérapie & bien-être

Categoria : PersonalizaçãoVersão: v1.7.9

Tamanho：159.30MSO : Android 5.1 or later

Atualizar：Jan 23,2025

4.5

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Descrição do aplicativo

Embarque em uma jornada de autoaperfeiçoamento com MindDay, um aplicativo revolucionário que utiliza técnicas de psicologia e terapia cognitivo-comportamental (TCC) para melhorar seu bem-estar e mentalidade. Por meio de atividades envolventes e interativas, o MindDay orienta você em direção a uma vida mais positiva e gratificante.

Aprenda a controlar o estresse, regular as emoções, superar pensamentos negativos e cultivar hábitos benéficos para atingir seus objetivos pessoais. MindDay oferece uma abordagem abrangente, incorporando sessões de vídeo guiadas, avisos de registro em diário, rotinas diárias e um rastreador de emoções, tornando a psicoterapia acessível a todos.

Desenvolvido pelos principais cientistas e psicólogos franceses, incluindo o Dr. Hervé Montès, o MindDay aproveita o poder da neuroplasticidade para facilitar mudanças positivas.

MindDay: Principais recursos:

Terapia autoguiada: Comece sua jornada de autoterapia e explore técnicas psicológicas eficazes para melhorar sua saúde mental e emocional.

Abordagem baseada na TCC: MindDay utiliza os princípios da TCC com respaldo científico, ajudando você a remodelar seus padrões de pensamento e a tomar medidas proativas em direção ao autoaperfeiçoamento.

Redução do estresse e bem-estar emocional: Aprenda estratégias eficazes para aliviar o estresse e desenvolver mecanismos de enfrentamento emocional mais saudáveis.

Autoreflexão e crescimento pessoal: Participe de exercícios introspectivos para obter uma compreensão mais profunda de sua vida, relacionamentos e aspirações, promovendo o crescimento pessoal.