Дом > Программы > Персонализация > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Категория : ПерсонализацияВерсия: v1.7.9

Размер：159.30MОперационные системы : Android 5.1 or later

Обновлять：Jan 23,2025

4.5

Скачать

Описание приложения

Отправьтесь в путешествие по самосовершенствованию с MindDay, революционным приложением, использующим психологию и методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для улучшения вашего самочувствия и мышления. Благодаря увлекательным интерактивным занятиям MindDay приведет вас к более позитивной и полноценной жизни.

Научитесь управлять стрессом, регулировать эмоции, преодолевать негативные мысли и развивать полезные привычки для достижения своих личных целей. MindDay предлагает комплексный подход, включающий видеосеансы с гидом, подсказки для ведения дневника, распорядок дня и трекер эмоций, что делает психотерапию доступной для всех.

Разработанная ведущими французскими учеными и психологами, в том числе доктором Эрве Монтесом, программа MindDay использует силу нейропластичности для содействия позитивным изменениям.

MindDay: Ключевые особенности:

Самотерапия: Начните свой путь самотерапии и изучите эффективные психологические методы для улучшения своего психического и эмоционального здоровья.

Подход на основе КПТ: MindDay использует научно обоснованные принципы КПТ, помогая вам изменить свои модели мышления и предпринять активные шаги к самосовершенствованию.

Снижение стресса и эмоциональное благополучие: Изучите эффективные стратегии снятия стресса и развития более здоровых механизмов эмоционального преодоления.

Саморефлексия и личностный рост: Занимайтесь самоанализными упражнениями, чтобы глубже понять свою жизнь, отношения и стремления, способствуя личностному росту.