Ev > Uygulamalar > Kişiselleştirme > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Kategori : KişiselleştirmeSürüm: v1.7.9

Boyut：159.30Mİşletim Sistemi : Android 5.1 or later

Güncelleme：Jan 23,2025

4.5

İndirmek

Uygulama Açıklaması

Sağlığınızı ve zihniyetinizi geliştirmek için psikoloji ve Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) tekniklerinden yararlanan devrim niteliğinde bir uygulama olan MindDay ile kişisel gelişim yolculuğuna çıkın. İlgi çekici, etkileşimli aktiviteler aracılığıyla MindDay sizi daha olumlu ve tatmin edici bir hayata yönlendirir.

Kişisel hedeflerinize ulaşmak için stresi yönetmeyi, duyguları düzenlemeyi, olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmeyi ve faydalı alışkanlıklar geliştirmeyi öğrenin. MindDay, rehberli video oturumları, günlük tutma istemleri, günlük rutinler ve bir duygu izleyiciyi içeren kapsamlı bir yaklaşım sunarak psikoterapiyi herkes için erişilebilir hale getirir.

Dr. Hervé Montès'in de aralarında bulunduğu önde gelen Fransız bilim adamları ve psikologlar tarafından geliştirilen MindDay, olumlu değişimi kolaylaştırmak için nöroplastisitenin gücünden yararlanıyor.

MindDay: Temel Özellikler:

Kendi Kendine Rehberlik Edilen Terapi: Kendi kendine terapi yolculuğunuza başlayın ve zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmek için etkili psikolojik teknikleri keşfedin.

BDT Tabanlı Yaklaşım: MindDay, BDT'nin bilimsel olarak desteklenen ilkelerini kullanarak düşünme kalıplarınızı yeniden şekillendirmenize ve kişisel gelişim yönünde proaktif adımlar atmanıza yardımcı olur.

Stres Azaltma ve Duygusal Sağlık: Stresi azaltmak ve daha sağlıklı duygusal başa çıkma mekanizmaları geliştirmek için etkili stratejiler öğrenin.

Kendini Düşünme ve Kişisel Gelişim: Kişisel gelişiminizi teşvik ederek, yaşamınız, ilişkileriniz ve arzularınız hakkında daha derin bir anlayış kazanmak için içebakış egzersizlerine katılın.