Rumah > Apl > Pemperibadian > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

kategori : PemperibadianVersi: v1.7.9

Saiz：159.30MOS : Android 5.1 or later

Kemas kini：Jan 23,2025

4.5

Muat turun

Penerangan Permohonan

Mulakan perjalanan pembaikan diri dengan MindDay, aplikasi revolusioner yang memanfaatkan psikologi dan teknik Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) untuk meningkatkan kesejahteraan dan minda anda. Melalui aktiviti yang menarik dan interaktif, MindDay membimbing anda ke arah kehidupan yang lebih positif dan memuaskan.

Belajar menguruskan tekanan, mengawal emosi, mengatasi pemikiran negatif dan memupuk tabiat yang bermanfaat untuk mencapai matlamat peribadi anda. MindDay menawarkan pendekatan yang komprehensif, menggabungkan sesi video berpandu, gesaan jurnal, rutin harian dan penjejak emosi, menjadikan psikoterapi boleh diakses oleh semua.

Dibangunkan oleh saintis dan ahli psikologi terkemuka Perancis, termasuk Dr. Hervé Montès, MindDay memanfaatkan kuasa neuroplastisitas untuk memudahkan perubahan positif.

MindDay: Ciri Utama:

Terapi Berpandu Kendiri: Mulakan perjalanan terapi diri anda dan terokai teknik psikologi yang berkesan untuk meningkatkan kesihatan mental dan emosi anda.

Pendekatan Berasaskan CBT: MindDay menggunakan prinsip CBT yang disokong secara saintifik, membantu anda membentuk semula corak pemikiran anda dan mengambil langkah proaktif ke arah peningkatan diri.

Pengurangan Tekanan & Kesejahteraan Emosi: Ketahui strategi berkesan untuk mengurangkan tekanan dan membangunkan mekanisme daya tindak emosi yang lebih sihat.

Muhasabah Diri & Pertumbuhan Peribadi: Libatkan diri dalam latihan introspektif untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang kehidupan, perhubungan dan aspirasi anda, memupuk pertumbuhan peribadi.