Bahay > Mga app > Personalization > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Kategorya : PersonalizationBersyon: v1.7.9

Sukat：159.30MOS : Android 5.1 or later

Update：Jan 23,2025

4.5

I-download

Paglalarawan ng Application

Simulan ang isang paglalakbay sa pagpapabuti sa sarili kasama ang MindDay, isang rebolusyonaryong app na gumagamit ng sikolohiya at mga diskarte sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT) para mapahusay ang iyong kagalingan at mindset. Sa pamamagitan ng nakakaengganyo at interactive na mga aktibidad, ginagabayan ka ng MindDay tungo sa mas positibo at kasiya-siyang buhay.

Matutong pamahalaan ang stress, ayusin ang mga emosyon, pagtagumpayan ang mga negatibong kaisipan, at linangin ang mga kapaki-pakinabang na gawi upang makamit ang iyong mga personal na layunin. Nag-aalok ang MindDay ng komprehensibong diskarte, na kinabibilangan ng mga ginabayang video session, mga senyas sa pag-journal, pang-araw-araw na gawain, at tagasubaybay ng emosyon, na ginagawang naa-access ng lahat ang psychotherapy.

Binuo ng mga nangungunang French scientist at psychologist, kabilang si Dr. Hervé Montès, ginagamit ng MindDay ang kapangyarihan ng neuroplasticity para mapadali ang positibong pagbabago.

MindDay: Mga Pangunahing Tampok:

Self-Guided Therapy: Simulan ang iyong paglalakbay sa self-therapy at tuklasin ang mga epektibong sikolohikal na diskarte upang mapabuti ang iyong mental at emosyonal na kalusugan.

CBT-Based Approach: Ginagamit ng MindDay ang mga prinsipyo ng CBT na sinusuportahan ng siyentipiko, na tumutulong sa iyong baguhin ang iyong mga pattern ng pag-iisip at gumawa ng mga proactive na hakbang tungo sa pagpapabuti ng sarili.

Pagbabawas ng Stress at Emosyonal na Kagalingan: Matuto ng mga epektibong estratehiya para maibsan ang stress at bumuo ng mas malusog na mga mekanismo sa pagharap sa emosyonal.

Pagninilay-nilay sa Sarili at Personal na Paglago: Makisali sa mga introspective na pagsasanay upang magkaroon ng mas malalim na pag-unawa sa iyong buhay, mga relasyon, at mga mithiin, na nagsusulong ng personal na paglago.