MindDay : thérapie & bien-être
カテゴリー : パーソナライゼーションバージョン: v1.7.9
サイズ：159.30MOS : Android 5.1 or later
ダウンロード MindDay を使って自己改善の旅に乗り出しましょう。MindDay は、心理学と認知行動療法 (CBT) のテクニックを活用して、健康と考え方を向上させる革新的なアプリです。 MindDay は、魅力的でインタラクティブなアクティビティを通じて、あなたをよりポジティブで充実した生活へと導きます。
個人の目標を達成するために、ストレスを管理し、感情を調整し、ネガティブな考えを克服し、有益な習慣を身につける方法を学びましょう。 MindDay は、ガイド付きビデオ セッション、日記のプロンプト、日常生活、感情トラッカーを組み込んだ包括的なアプローチを提供し、心理療法をすべての人が利用できるようにします。
エルベ モンテス博士を含むフランスの一流の科学者と心理学者によって開発された MindDay は、神経可塑性の力を利用してポジティブな変化を促進します。
MindDay: 主な機能:
セルフガイドセラピー: セルフセラピーの旅を始めて、精神的および感情的な健康を改善するための効果的な心理テクニックを探求してください。
CBT ベースのアプローチ: MindDay は科学的に裏付けられた CBT の原則を活用し、思考パターンを再構築し、自己改善に向けて積極的なステップを踏み出すのに役立ちます。
ストレス軽減と感情的幸福: ストレスを軽減し、より健全な感情的対処メカニズムを開発するための効果的な戦略を学びます。
内省と個人の成長: 内省的な練習に取り組み、自分の人生、人間関係、願望をより深く理解し、個人の成長を促進します。
健康的な習慣の形成: 気分と全体的な幸福の向上に貢献するポジティブな習慣を身に付けます。
目標達成: 行動を起こして人生の目標を実現するためのツールとサポートを獲得します。
今すぐ変革を始めましょう!
今すぐ MindDay をダウンロードして、より幸せで健康な自分を目指す旅を始めましょう。
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