Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT is een toonaangevende meditatie- en zelfhulp-app die gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness-levenscoaching, CBT (cognitieve gedragstherapie), ademoefeningen, slaapgeluiden, slaapverhalen en nog veel meer biedt. Met een wereldwijde gemeenschap van 7 miljoen gebruikers en een gebruikerstevredenheidspercentage van 98% maakt de geavanceerde personalisatie van Aura: Meditation & Sleep, CBT het de vertrouwde keuze voor dagelijkse geestelijke gezondheidszorg, motivatie, zelfhulp en zelfzorg. Krijg toegang tot 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, samengesteld door topcoaches en therapeuten. Verbeter uw slaap, verminder stress en angst, en verken bronnen over motivatie, depressie en andere belangrijke gebieden. Aura: Meditation & Sleep, CBT is uw totaaloplossing voor al uw geestelijke welzijnsbehoeften. Sluit u aan bij miljoenen die positiviteit, kalmte en persoonlijke groei hebben ontdekt met Aura: Meditation & Sleep, CBT. Begin vandaag nog aan je reis naar een gezondere geest.

Kenmerken van de Aura: Meditation & Sleep, CBT-app:

• Gepersonaliseerde begeleide meditaties: Ervaar op maat gemaakte begeleide meditaties die tegemoetkomen aan specifieke behoeften en voorkeuren. Kies uit een breed scala aan onderwerpen, waaronder beter slapen, stressverlichting, angstbeheersing, ondersteuning bij depressie en verbetering van de motivatie.
• Mindfulness Life Coaching: Profiteer van mindfulness life coaching-sessies onder leiding van deskundige coaches . Leer effectieve mindfulness-technieken en ontvang persoonlijke zelfhulp en motiverende begeleiding.
• Cognitieve gedragstherapie (CGT): Gebruik geïntegreerde CGT-technieken om gedachten, emoties en gedrag te beheersen. Krijg toegang tot cognitieve gedragstherapieën voor slapeloosheid (CGT-I) en inleidende CGT-bronnen.
• Ademwerkoefeningen: Neem deel aan door een coach geleide ademhalingsoefeningen of volg begeleide sessies om ademwerktechnieken onder de knie te krijgen. Geniet van toegang tot offline ademwerkcursussen.
• Uitgebreide inhoudsbibliotheek: Ontdek 's werelds grootste premium wellnessbibliotheek, gecategoriseerd voor eenvoudige navigatie. Ontdek inhoud over meditatie, slaap, angstbeheersing, ademwerk, ASMR, affirmaties, geluk en meer. Geniet van een verscheidenheid aan ontspannende geluiden, waaronder regen, rustgevende slaapgeluiden, natuurgeluiden, witte ruis en kalmerende zeegeluiden.
• Gratitude Journal en Mood Tracker: Gebruik het geïntegreerde dankbaarheidsdagboek en stemming tracker om zelfreflectie te beoefenen en dankbaarheid te cultiveren. Houd uw voortgang bij en visualiseer uw traject op het gebied van geestelijke gezondheid.

Conclusie:

Aura: Meditation & Sleep, CBT biedt een uitgebreide reeks functies die zijn ontworpen om de slaap te verbeteren, stress te verlichten en zelfverbetering te bevorderen. Met gepersonaliseerde begeleide meditaties, mindfulness life coaching, CBT-technieken, ademoefeningen en een uitgebreide inhoudsbibliotheek biedt Aura: Meditation & Sleep, CBT dagelijkse hulpmiddelen voor een verbeterd mentaal welzijn. Het dankbaarheidsdagboek en de stemmingstracker versterken deze holistische benadering verder. Download Aura: Meditation & Sleep, CBT en ervaar een zeer persoonlijke en waardevolle hulpbron voor het optimaliseren van uw geestelijke gezondheid.