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MindDay : thérapie & bien-être

वर्ग : वैयक्तिकरणसंस्करण: v1.7.9

आकार：159.30Mओएस : Android 5.1 or later

अद्यतन：Jan 23,2025

4.5

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आवेदन विवरण

अपनी भलाई और मानसिकता को बढ़ाने के लिए मनोविज्ञान और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का लाभ उठाने वाले एक क्रांतिकारी ऐप माइंडडे के साथ आत्म-सुधार यात्रा शुरू करें। आकर्षक, संवादात्मक गतिविधियों के माध्यम से, माइंडडे आपको अधिक सकारात्मक और पूर्ण जीवन की ओर मार्गदर्शन करता है।

तनाव को प्रबंधित करना, भावनाओं को नियंत्रित करना, नकारात्मक विचारों पर काबू पाना और अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए लाभकारी आदतें विकसित करना सीखें। माइंडडे एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है, जिसमें निर्देशित वीडियो सत्र, जर्नलिंग प्रॉम्प्ट, दैनिक दिनचर्या और एक भावना ट्रैकर शामिल है, जो मनोचिकित्सा को सभी के लिए सुलभ बनाता है।

डॉ. हर्वे मोंटेस सहित प्रमुख फ्रांसीसी वैज्ञानिकों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित, माइंडडे सकारात्मक परिवर्तन को सुविधाजनक बनाने के लिए न्यूरोप्लास्टिकिटी की शक्ति का उपयोग करता है।

माइंडडे: मुख्य विशेषताएं:

स्व-निर्देशित थेरेपी: अपनी स्व-चिकित्सा यात्रा शुरू करें और अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए प्रभावी मनोवैज्ञानिक तकनीकों का पता लगाएं।

सीबीटी-आधारित दृष्टिकोण: माइंडडे सीबीटी के वैज्ञानिक रूप से समर्थित सिद्धांतों का उपयोग करता है, जिससे आपको अपने सोच पैटर्न को नया आकार देने और आत्म-सुधार की दिशा में सक्रिय कदम उठाने में मदद मिलती है।

तनाव में कमी और भावनात्मक कल्याण: तनाव को कम करने और स्वस्थ भावनात्मक मुकाबला तंत्र विकसित करने के लिए प्रभावी रणनीतियां सीखें।

आत्म-चिंतन और व्यक्तिगत विकास: व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देने के लिए अपने जीवन, रिश्तों और आकांक्षाओं की गहरी समझ हासिल करने के लिए आत्मनिरीक्षण अभ्यास में संलग्न रहें।