Thuis > Apps > Personalisatie > MindDay : thérapie & bien-être

MindDay : thérapie & bien-être

Categorie : PersonalisatieVersie: v1.7.9

Maat：159.30MBesturingssysteem : Android 5.1 or later

Update：Jan 23,2025

4.5

Downloaden

Toepassingsbeschrijving

Begin op een reis naar zelfverbetering met MindDay, een revolutionaire app die gebruik maakt van technieken uit de psychologie en cognitieve gedragstherapie (CGT) om uw welzijn en mentaliteit te verbeteren. Door middel van boeiende, interactieve activiteiten begeleidt MindDay je naar een positiever en vervullender leven.

Leer stress beheersen, emoties reguleren, negatieve gedachten overwinnen en nuttige gewoonten cultiveren om uw persoonlijke doelen te bereiken. MindDay biedt een alomvattende aanpak, met begeleide videosessies, dagboekaanwijzingen, dagelijkse routines en een emotietracker, waardoor psychotherapie voor iedereen toegankelijk wordt.

MindDay is ontwikkeld door vooraanstaande Franse wetenschappers en psychologen, waaronder Dr. Hervé Montès, en maakt gebruik van de kracht van neuroplasticiteit om positieve verandering mogelijk te maken.

MindDay: Belangrijkste kenmerken:

Zelfgeleide therapie: Begin uw zelftherapiereis en ontdek effectieve psychologische technieken om uw mentale en emotionele gezondheid te verbeteren.

Op CGT gebaseerde aanpak: MindDay maakt gebruik van de wetenschappelijk onderbouwde principes van CGT, waardoor u uw denkpatronen kunt hervormen en proactieve stappen kunt zetten in de richting van zelfverbetering.

Stressvermindering en emotioneel welzijn: Leer effectieve strategieën om stress te verlichten en gezondere emotionele coping-mechanismen te ontwikkelen.

Zelfreflectie en persoonlijke groei: Doe mee aan introspectieve oefeningen om een dieper inzicht te krijgen in uw leven, relaties en ambities, waardoor persoonlijke groei wordt bevorderd.