Lyfta

Únase a miles de entusiastas del fitness que se están fortaleciendo con Lyfta, la aplicación definitiva de seguimiento y planificación de ejercicios. Registre fácilmente entrenamientos, siga programas estructurados y supere sus objetivos de acondicionamiento físico. Cientos de reseñas de cinco estrellas demuestran que Lyfta te ayuda a maximizar cada entrenamiento.

Ya seas principiante o un levantador experimentado, Lyfta ofrece algo para todos. Acceda a una amplia biblioteca de rutinas de ejercicios diseñadas para todos los niveles de condición física y objetivos físicos. Los vídeos instructivos claros y concisos para cada ejercicio eliminan las conjeturas, previniendo lesiones y la vergüenza en el suelo del gimnasio.

LyftaCaracterísticas:

• Entrenamientos diseñados por expertos: Evite la molestia de planificar. Elija entre una amplia gama de planes de entrenamiento prediseñados y fáciles de seguir que se adaptan a cualquier horario.
• Comunidad de apoyo: Conéctese con una próspera comunidad de personas con ideas afines, comparta el progreso, celebre los logros y realice un seguimiento de su viaje junto con otros.
• Seguimiento sin esfuerzo: ¡Diga adiós al lápiz y al papel! Lyfta proporciona un cómodo seguimiento del progreso, incluidos puntos de referencia de rendimiento anteriores y recordatorios para seguir avanzando.
• Análisis de progreso en profundidad: Realice un seguimiento de los entrenamientos, el peso levantado, las repeticiones, el historial de ejercicios, las medidas corporales, las calorías, las ganancias de fuerza y ​​más para obtener una descripción general completa del estado físico.

Programas de entrenamiento populares:

Lyfta presenta una selección diversa de programas populares, incluidos StrongLifts 5x5, levantamiento de pesas, Strongman, culturismo, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 3/5/1 por Jim Wendler, Madcow 5x5, Programa Candito de 6 semanas, Método Texas, Alemán Entrenamiento de volumen, Sheiko, rutina de sentadillas Smolov y método conjugado con barra Westside.

Lo que dicen los usuarios:

"Este es el mejor rastreador de ejercicios gratuito que he probado. Altamente recomendado". - Timoteo

"¡Fantástico para realizar un seguimiento de los entrenamientos, los pesos, las repeticiones, la intensidad e incluso cómo te sientes! ¡Un cambio revolucionario para los amantes de los datos!" -Tyler

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