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Lyfta

類別 : 健康與健身版本: 1.385

尺寸：19.2 MB作業系統 : Android 8.0+

開發商：Lyfta Gym Workout Tracker 更新：Jan 25,2025

3.8

下載

應用說明

Lyfta：您的個人健身房鍛煉追蹤器和計劃

加入成千上萬的健身愛好者的行列，通過終極鍛煉跟蹤和計劃應用程序 Lyfta 變得更強壯。輕鬆記錄鍛煉、遵循結構化計劃並實現您的健身目標。數百條五星級評論證明Lyfta可以幫助您最大限度地提高每次鍛煉的效果。

無論您是初學者還是經驗豐富的舉重運動員，Lyfta都能為每個人提供一些東西。訪問針對所有健身水平和體質目標而設計的龐大鍛煉程序庫。每個練習的清晰、簡潔的教學視頻消除了猜測，防止受傷和健身房地板上的尷尬。

Lyfta特點：

專家設計的鍛煉：跳過計劃的麻煩。從各種預先製定的、易於遵循的鍛煉計劃中進行選擇，以適應任何日程安排。
支持社區：與誌趣相投的人組成的蓬勃發展的社區聯係，分享進步，慶祝成就，並與他人一起追蹤您的旅程。
輕鬆追蹤：告別筆和紙！ Lyfta 提供便捷的進度跟蹤，包括過去的表現基準和提醒，以推動您進一步前進。
深入進度分析：跟蹤鍛煉、舉重、次數、鍛煉曆史、身體測量、卡路裏、力量增益等，以獲得全麵的健身概覽。

熱門鍛煉計劃：

Lyfta 提供多種熱門項目，包括 StrongLifts 5x5、舉重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分體、阿諾德推/拉/腿、梯子力量訓練、P.H.U.L. , 5/3/1 作者：Jim Wendler，Madcow 5x5，Candito 6 周計劃，德克薩斯方法、德國容量訓練、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常規和 Westside 杠鈴結合方法。

用戶評價：

“這是我嚐試過的最好的免費鍛煉追蹤器。強烈推薦。” - 蒂莫西

“非常適合跟蹤鍛煉、體重、次數、強度，甚至您的感受！為數據愛好者改變遊戲規則！” - 泰勒

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