加入成千上萬的健身愛好者的行列,通過終極鍛煉跟蹤和計劃應用程序 Lyfta 變得更強壯。 輕鬆記錄鍛煉、遵循結構化計劃並實現您的健身目標。 數百條五星級評論證明Lyfta可以幫助您最大限度地提高每次鍛煉的效果。
無論您是初學者還是經驗豐富的舉重運動員,Lyfta都能為每個人提供一些東西。 訪問針對所有健身水平和體質目標而設計的龐大鍛煉程序庫。 每個練習的清晰、簡潔的教學視頻消除了猜測,防止受傷和健身房地板上的尷尬。
Lyfta特點:
- 專家設計的鍛煉:跳過計劃的麻煩。從各種預先製定的、易於遵循的鍛煉計劃中進行選擇,以適應任何日程安排。
- 支持社區:與誌趣相投的人組成的蓬勃發展的社區聯係,分享進步,慶祝成就,並與他人一起追蹤您的旅程。
- 輕鬆追蹤:告別筆和紙! Lyfta 提供便捷的進度跟蹤,包括過去的表現基準和提醒,以推動您進一步前進。
- 深入進度分析:跟蹤鍛煉、舉重、次數、鍛煉曆史、身體測量、卡路裏、力量增益等,以獲得全麵的健身概覽。
熱門鍛煉計劃:
Lyfta 提供多種熱門項目,包括 StrongLifts 5x5、舉重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分體、阿諾德推/拉/腿、梯子力量訓練、P.H.U.L. , 5/3/1 作者:Jim Wendler,Madcow 5x5,Candito 6 周計劃,德克薩斯方法、德國容量訓練、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常規和 Westside 杠鈴結合方法。
用戶評價:
“這是我嚐試過的最好的免費鍛煉追蹤器。強烈推薦。” - 蒂莫西
“非常適合跟蹤鍛煉、體重、次數、強度,甚至您的感受!為數據愛好者改變遊戲規則!” - 泰勒
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鏈接:
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Wear OS Beta:
我們很高興地宣布我們的 Wear OS 應用程序發布測試版!非常感謝您對錯誤的反饋和改進建議。
版本 1.385(2024 年 10 月 19 日):
我們不斷更新Lyfta。保持您的更新處於啟用狀態,以便與所有最新改進保持同步。
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視頻播放和編輯 / v1.6.4 / by Vodesy Studio / 62.41M
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個人化 / 1.0.0 / by DigitalPowerDEV / 11.10M
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音樂與音訊 / 6.4.9 / by Pocket FM Corp. / 23.32M
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