下載 加入成千上萬的健身愛好者的行列，通過終極鍛煉跟蹤和計劃應用程序 Lyfta 變得更強壯。 輕鬆記錄鍛煉、遵循結構化計劃並實現您的健身目標。 數百條五星級評論證明Lyfta可以幫助您最大限度地提高每次鍛煉的效果。
無論您是初學者還是經驗豐富的舉重運動員，Lyfta都能為每個人提供一些東西。 訪問針對所有健身水平和體質目標而設計的龐大鍛煉程序庫。 每個練習的清晰、簡潔的教學視頻消除了猜測，防止受傷和健身房地板上的尷尬。
Lyfta特點：
- 專家設計的鍛煉：跳過計劃的麻煩。從各種預先製定的、易於遵循的鍛煉計劃中進行選擇，以適應任何日程安排。
- 支持社區：與誌趣相投的人組成的蓬勃發展的社區聯係，分享進步，慶祝成就，並與他人一起追蹤您的旅程。
- 輕鬆追蹤：告別筆和紙！ Lyfta 提供便捷的進度跟蹤，包括過去的表現基準和提醒，以推動您進一步前進。
- 深入進度分析：跟蹤鍛煉、舉重、次數、鍛煉曆史、身體測量、卡路裏、力量增益等，以獲得全麵的健身概覽。
熱門鍛煉計劃：
Lyfta 提供多種熱門項目，包括 StrongLifts 5x5、舉重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分體、阿諾德推/拉/腿、梯子力量訓練、P.H.U.L. , 5/3/1 作者：Jim Wendler，Madcow 5x5，Candito 6 周計劃，德克薩斯方法、德國容量訓練、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常規和 Westside 杠鈴結合方法。
用戶評價：
“這是我嚐試過的最好的免費鍛煉追蹤器。強烈推薦。” - 蒂莫西
“非常適合跟蹤鍛煉、體重、次數、強度，甚至您的感受！為數據愛好者改變遊戲規則！” - 泰勒
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鏈接：
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- 支持：[email protected]
Wear OS Beta：
我們很高興地宣布我們的 Wear OS 應用程序發布測試版！非常感謝您對錯誤的反饋和改進建議。
版本 1.385（2024 年 10 月 19 日）：
我們不斷更新Lyfta。保持您的更新處於啟用狀態，以便與所有最新改進保持同步。
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