အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

အမျိုးအစား : နေထိုင်မှုပုံစံဗားရှင်း: 2.4.5

အရွယ်အစား：104.00MOS : Android 5.1 or later

ပြုစုသူ：Simply Rooted Media အပ်ဒိတ်：Mar 19,2025

4.4

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများအားဖြင့်လွှမ်းမိုး? အမြစ် - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်အစွမ်းထက်သောဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ရုန်းကန်မှုများကိုနားလည်သူများ၏နားလည်မှုများပြုလုပ်သူများသည်ဤစိန်ခေါ်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ကျော်လွှားခြင်းအတွက်အပြင်းအထန်ကိရိယာအစုံအဆိုင်ကိုပြည့်စုံစေသည်။ CTBT အခြေပြုအသက်ရှုခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသို့ပဲ့ထိန်းထားသောအသက်ရှုခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိုးရိမ်ပူပန်သောဂျာနယ်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်, စိတ်အေးအေးထားသည့်အမြင်အာရုံနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း,

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

Therapist-onnection Panic ခလုတ် - သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ။

Bead Be Breast Sursing လေ့ကျင့်ခန်းများ - အေးဆေး တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာစိုက်ပျိုးပြီးနေ့စဉ်ပဲ့ထိန်းရှူရှိုက်ခြင်းအစည်းအဝေးများမှတစ်ဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ရန်ပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း။

Visualizations: သင်၏စင်တာကိုလမ်းညွှန်ရေးအဖွဲ့များစကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,

Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်သင်၏ခရီးတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။

ဘက်စုံသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်ဒီဇိုင်းဆွဲထားသည့်သင်ခန်းစာအမျိုးမျိုးကိုရယူပါ။

နိဂုံး:

rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်စိုးရိမ်စိတ်နှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုစီမံခြင်းအတွက်ဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုကိုပေးသည်။ ကုထုံးကိုအတည်ပြုသည့်နည်းစနစ်များ, ဂျာနယ်လစ်များ, မြင်ကွင်းများနှင့်ကိုယ်ပိုင်သင်ခန်းစာများနှင့်ကိုယ်ပိုင်သင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်။ အမြစ်တွယ်မှုနှင့်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်ရယူပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ