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Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

वर्ग : फैशन जीवन।संस्करण: 2.4.5

आकार：104.00Mओएस : Android 5.1 or later

डेवलपर：Simply Rooted Media अद्यतन：Mar 19,2025

4.4

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आवेदन विवरण

चिंता और घबराहट के हमलों से अभिभूत? रूटड - चिंता और घबराहट राहत एक शक्तिशाली समाधान प्रदान करती है। उन लोगों द्वारा विकसित जो चिंता के संघर्षों को पहले से समझते हैं, रूटड इन चुनौतियों के प्रबंधन और पार करने के लिए एक व्यापक टूलकिट प्रदान करता है। इसके सीबीटी-आधारित पैनिक बटन से लेकर निर्देशित श्वास अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, शांत विज़ुअलाइज़ेशन और व्यक्तिगत प्रगति ट्रैकिंग तक, रूटड मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।

निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास: शांत करें और दैनिक निर्देशित श्वास सत्रों के माध्यम से तनाव को कम करें।

चिंता जर्नल: अपनी चिंता और आतंक हमलों की गहरी समझ हासिल करने के लिए पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करें।

सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन के साथ अपने केंद्र को खोजें, विज़ुअलाइज़ेशन, और प्रकृति ध्वनियों को शांत करें।

व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने के लिए अपनी यात्रा पर अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।

व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए डिज़ाइन किए गए पाठों की एक श्रृंखला का उपयोग करें।

निष्कर्ष:

रूटड - चिंता और पैनिक राहत चिंता और आतंक हमलों के प्रबंधन के लिए एक बहुमुखी दृष्टिकोण प्रदान करता है। चिकित्सक-अनुमोदित तकनीकों, निर्देशित अभ्यासों, जर्नलिंग, विज़ुअलाइज़ेशन और व्यक्तिगत पाठ योजनाओं को मिलाकर, रूटड उपयोगकर्ताओं को समझने, सामना करने और अंततः उनकी चिंता को दूर करने का अधिकार देता है। अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें और रूट के साथ अपने आत्मविश्वास को फिर से हासिल करें।

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