Ev > Uygulamalar > Yaşam Tarzı > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

Kategori : Yaşam TarzıSürüm: 2.4.5

Boyut：104.00Mİşletim Sistemi : Android 5.1 or later

Geliştirici：Simply Rooted Media Güncelleme：Mar 19,2025

4.4

İndirmek

Uygulama Açıklaması

Anksiyete ve panik ataklardan bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyefi güçlü bir çözüm sunar. Anksiyete mücadelelerini ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen Rootd, bu zorlukları yönetmek ve üstesinden gelmek için kapsamlı bir araç seti sağlar. CBT tabanlı panik düğmesinden rehberli nefes egzersizlerine, bir anksiyete dergisi, sakinleştirici görselleştirmeler ve kişiselleştirilmiş ilerleme izlemeye kadar ROOTD, zihinsel refah için bütünsel bir yaklaşım sunar.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

Terapist onaylı panik düğmesi: Bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerini kullanarak panik atakları hızla bastırın.

Kılavuzlu derin nefes egzersizleri: Günlük rehberli solunum seansları yoluyla sakinleştirin ve stresi azaltın.

Anksiyete Dergisi: Kaygınızı ve panik ataklarınızı daha iyi anlamak için kalıpları ve tetikleyicileri belirleyin.

Yatıştırıcı görselleştirmeler: Merkezinizi rehberli vücut taramaları, sakinleştirici görselleştirmeler ve doğa sesleriyle bulun.

Kişisel İstatistikler İzleme: İlerlemenizi izleyin ve kaygının üstesinden gelme yolculuğunuzdaki başarılarınızı kutlayın.

Kapsamlı Ders Planları: Hem hemen rahatlama hem de uzun vadeli anksiyete yönetimi için tasarlanmış bir dizi derse erişin.

Çözüm:

ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı, kaygı ve panik atakları yönetmeye yönelik çok yönlü bir yaklaşım sunar. Terapist onaylı teknikleri, rehberli egzersizleri, günlüğe kaydetme, görselleştirmeleri ve kişiselleştirilmiş ders planlarını birleştirerek, kullanıcılara kaygılarını anlamalarını, başa çıkmalarını ve sonuçta üstesinden gelmelerini güçlendirir. Ruh sağlığınızın kontrolünü ele alalım ve rootd ile güveninizi yeniden kazanın.

Yaşam tarzı