下载 被焦虑和惊恐发作不知所措吗？ rootd-焦虑和恐慌缓解提供了强大的解决方案。 Rootd是由了解焦虑症的人开发的，它为管理和克服这些挑战提供了全面的工具包。从基于CBT的恐慌按钮到指导呼吸练习，焦虑期刊，平静的可视化和个性化进度跟踪，Rootd为心理健康提供了整体方法。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
治疗师批准的恐慌按钮：使用认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
引导深呼吸练习：通过每天的指导性呼吸疗法来培养平静并减轻压力。
焦虑期刊：确定模式和触发因素，以更深入地了解您的焦虑和恐慌发作。
舒缓可视化：通过带导向的身体扫描，平静的可视化和自然声音找到您的中心。
个人统计信息跟踪：监控您的进度并庆祝您在克服焦虑的旅程中取得的成就。
全面的课程计划：访问旨在立即救济和长期焦虑管理的一系列课程。
结论：
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一种多方面的方法来管理焦虑和恐慌发作。通过结合治疗师批准的技术，指导练习，日记，可视化和个性化的课程计划，Rootd赋予用户理解，应对和最终克服焦虑。控制您的心理健康，并重新获得Rootd的信心。
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视频播放和编辑 / v1.6.4 / by Vodesy Studio / 62.41M
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音乐与音频 / 6.4.9 / by Pocket FM Corp. / 23.32M
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个性化 / 1.6 / by SHIVAM FABRICS / 10.00M
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