บ้าน > แอพ > ไลฟ์สไตล์ > Rootd - Anxiety & Panic Relief

Rootd - Anxiety & Panic Relief

Name: Rootd - Anxiety & Panic Relief
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์เวอร์ชัน: 2.4.5

ขนาด：104.00Mระบบปฏิบัติการ : Android 5.1 or later

นักพัฒนา：Simply Rooted Media อัปเดต：Mar 19,2025

4.4

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ทรงพลัง พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการดิ้นรนของความวิตกกังวลโดยตรง Rootd เป็นชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมสำหรับการจัดการและเอาชนะความท้าทายเหล่านี้ จากปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์วารสารความวิตกกังวลการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ นำทาง: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการหายใจที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน

วารสารความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์เพื่อให้เข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญของคุณ

การสร้างภาพที่ผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติ

การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเดินทางเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนที่หลากหลายที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอวิธีการหลายแง่มุมในการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ ด้วยการรวมเทคนิคการบำบัดที่ได้รับการอนุมัติการออกกำลังกายที่มีไกด์การบันทึกการสร้างภาพและแผนการสอนส่วนบุคคลรากช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ควบคุมสุขภาพจิตของคุณและฟื้นความมั่นใจของคุณด้วย Rootd

วิถีชีวิต